Plan 3 comidas / 5 dias / 4 semanas

Opciones disponibles: Desayuno - Almuerzo - Cena

$350.00

Plan 3 comidas diarias de Lunes a Viernes por 4 semanas incluye:

– 3 comidas de Lunes a Viernes por 4 semanas (60 comidas totales).
– Servicio a domicilio
– Atención nutricional virtual. (Puedes agregar toma de pliegues y consulta presencial para deportistas por $15 a tu plan)
– Servicio a domicilio
– Rutina de entrenamiento para casa o gimnasio.
– Menu que puede cambiarlo cada semana.

Metodología de servicio:

  1. Elije el plan que mas se ajuste a tus necesidades de comidas.
  2.  Crea tu cuenta y compra tu plan. Importante: Incluye tu set de 18 tuppers reutilizables.
  3. Actualiza tu informacion de contacto, entregas y datos generales.
  4. Ve a tu primera evaluacion nutricional adonde se te indicara los pasos a seguir para la autogestion nutricional.
  5. Una vez completado tus datos, ve a la seccion de menus disponibles para seleccionar tu primera semana de comidas.
  6. Una vez enviado tu menu estas listo! Solo espera que te contactemos para afinar algunos detalles para la entrega de tu primer set de comidas.

Notas importantes del servicio:

  • La comida esta hecha, refrigerada lista para calentar y consumir. Puedes tambien congelarla pero no lo recomendamos si no tienes de mucho tiempo para la preparacion de tus comidas en tu casa o trabajo.
  • Trabajamos con dias de cortes para tus menús:
    Por ejemplo, si elijes la comida Lunes, estas progarmando la comida que recibiras Domingo, si elijes tu comida Jueves, estas elijiendo la comida que recibiras el dia Miercoles.
    Las entregas de tus alimentos son los días Sábados y Miércoles; cada día recibes alimentos para 3 días y esta ya viene lista para calentar y disfrutar.
    La comida no es congelada, solo debes de mantenerla en refrigeración en tu refrigeradora y asegurarte que reciba suficiente aire frio, también puedes pedir una sola entrega a la semana si así lo deseas.
  • Nuestras entregas son Domingos y Miercoles. (Se reciben 3 dias comidas que comienzan a consumirse despues del dia de recepcion)
  • Dias de corte para comenzar tu plan:
    1) Si tu compra es entre Miercoles y Sábado, la entrega de tus alimentos es el próximo Miércoles.
    2) Si tu compra es entre Domingo y Martes, la entrega de tus alimentos es el próximo Domingo.
    3) Si deseas recibir la semana completa de alimentos, puedes seleccionarlo a la hora de poner la orden de comidas, indicando si necesitas 1 o 2 entregas.

Descripción

En cada platillo encontraras:

  • 300 – 450 calorías.
  • 60g de proteína.
  • 8g de fibra.
  • 114mg de sodio.
  • 20g grasa saludable.

Distribución de los platillos

Desayunos:
– Combinaciones de Omelettes, burritos, avenas, claras de huevo y muchas otras opciones mas avaladas por nutricionistas deportivos.

Almuerzos y Cenas:
– Proteína: de 5 a 6oz cocidas.
– Vegetales: de 3 a 4oz cocidas.
– Carbohidratos: de 3 a 4oz cocidas.

Cada plan te ayudara a:

  • Aumentar el % de masa muscular.
  • Reducir el % de grasa corporal.
  • Mejorar el rendimiento físico.
  • Ahorro en tus platillos hiperproteicos.
  • Posibilidad de ajustar las onzas exactas que necesitas en tu plan.