Descripción
En cada platillo encontraras:
- 300 – 450 calorías.
- 60g de proteína.
- 8g de fibra.
- 114mg de sodio.
- 20g grasa saludable.
Distribución de los platillos
Desayunos:
– Combinaciones de Omelettes, burritos, avenas, claras de huevo y muchas otras opciones mas avaladas por nutricionistas deportivos.
Almuerzos y Cenas:
– Proteína: de 5 a 6oz cocidas.
– Vegetales: de 3 a 4oz cocidas.
– Carbohidratos: de 3 a 4oz cocidas.
Cada plan te ayudara a:
- Aumentar el % de masa muscular.
- Reducir el % de grasa corporal.
- Mejorar el rendimiento físico.
- Ahorro en tus platillos hiperproteicos.
- Posibilidad de ajustar las onzas exactas que necesitas en tu plan.